Cleachdadh ceart de Knee Support Protector Sport Kneepad

Ùghdar: Lily    Ùine: 2022/1/5
Baili Meidigeach Solaraichean (Xiamen) Co.,na sholaraiche innealan meidigeach proifeasanta stèidhichte ann an Xiamen, Sìona. Na prìomh thoraidhean againn: Uidheam Dìon, Uidheam Ospadail, Uidheam Ciad Chobhair, Goireasan Ospadail is Uàrd.
An dòigh cheart air a chleachdadhKneepad dìon dìon taic glùine, bidh cuid de ghlùinean an-còmhnaidh a’ bualadh is a’ bualadh agus ag adhbhrachadh bruthaidhean. Aig an àm seo, tha Knee Support Protector Sport Kneepad nan dòigh math. Aig an aon àm, cleachdaidh cuid de dhaoine meadhan-aois Knee Support Protector Sport Kneepad gus an glùinean a chumail blàth nuair a tha iad fuar. Coimhead airson fiosrachadh mu mar a chleachdas tu stuth ceartKneepad dìon dìon taic glùine

Cleachdadh ceart deKneepad dìon dìon taic glùine: Modh a h-aon
Gus an glùin a dhìon bho leòn, tha measgachadh de Knee Support Protector Sport Kneepad air a’ mhargaidh ann an àm. Tha an fheadhainn as cumanta a’ toirt a-steach dà sheòrsa: an Knee Sport Protector Sport Protector Kneepad àbhaisteach le seòrsa còmhdach dìreach agus an Kneepad Proifeasanta Proifeasanta Sport Protector Sport Kneepad le padaichean ath-neartaichte air gach taobh. Chan eil feum air Kneepad Sport Protector Support airson spòrs coitcheann. Leis gu bheil an obair àbhaisteach aig Knee Support Protector Sport Kneepad mar as trice a bhith a ’cumail blàth, agus às deidh dhaibh a bhith gan caitheamh, bidh e na ìre de dhlùthadh air an patella air beulaibh a’ ghlùin, a bheir buaidh air buaidh eacarsaich. Ma tha thu a 'sreap, feumaidh tu a chleachdadh bho àm gu àm an àite a bhith ga chleachdadh fad na slighe.
Cuir air nuair a tha an glùine a 'faireachdainn mì-chofhurtail, agus thoir air falbh e nuair a tha an suidheachadh math, air neo bheir e buaidh air trèanadh àbhaisteach nam fèithean. Anns an roghainn de Knee Support Protector Sport Kneepad, chan eil feum air Kneepad Sport Protector Support Knee air leth cumhachdach, oir is ann as gnìomhaiche a bhios anKneepad dìon dìon taic glùine, mar as fheàrr a bhios an dìon agus a’ bhuaidh taic, is ann as motha a bhios an raon de bhith a’ toirt buaidh air buaidh eacarsaich, agus thèid buaidh trèanadh fèithe a lughdachadh gu mòr ma thèid a chleachdadh airson ùine mhòr. Bidh padaichean glùine proifeasanta air an cleachdadh sa chumantas le daoine a dh’ fhuiling leòn glùin. Leis gu bheil na glùinean aca air an goirteachadh, chan eil an neart gu leòr, agus feumaidh iad na bàraichean dìon daingnichte a chleachdadh air gach taobh airson taic neart rè eacarsaich.
Tha Kneepad Sport Protector Support Knee freagarrach airson a chleachdadh sìos leathad. Nuair a bhios tu a’ sreap, tha e dha-rìribh na bhacadh dha na fèithean. Nuair a bhios tu a’ gabhail fois, feumaidh tu leigeil le do ghlùinean anail a tharraing agus fallas a chuir air falbh (gu dearbh, bu chòir do ghlùinean a chumail blàth agus gun a bhith fuar).
Cleachdadh ceart Knee Support Protector Sport Kneepad: Dòigh a dhà
Tha Kneepad Spòrs dìonadair taic glùin ceart eireachdail. Molaidhean Kneepad Sport Protector Support Knee

▲ Eirich suas an staidhre ​​​​agus eacarsaich gu ceart
Is toil le mòran de luchd-obrach oifis togalaichean a dhìreadh gu eacarsaich, ach chan eil an seòrsa eacarsaich seo freagarrach don h-uile duine. A leithid cus cuideam, boireannaich a tha trom le leanabh, agus daoine le airtritis degenerative, tha e nas fheàrr sreap staidhre ​​​​a sheachnadh. Aig an aon àm, feumaidh sinn maighstireachd a dhèanamh air an dòigh eacarsaich cheart. Nuair a thèid thu sìos an staidhre, gus casg a chuir air a’ ghlùin bho bhith fo chuideam nas motha, bu chòir don chas suathadh ris an talamh an toiseach, agus an uairsin gluasad gu bonn na talmhainn gus cuideam a’ ghlùin a lughdachadh. Às deidh dha a dhol suas an staidhre, faodar a’ ghlùin a mhùchadh gu h-ionadail, gus am faighear làn shocair air a’ ghlùin agus gus casg a chuir air stiffness.
▲ Na tagh talamh cruaidh airson ruith
Tha pian mòran de luchd-ruithidh a 'tighinn bho shèid tendon, a tha air adhbhrachadh le droch chleachdaidhean trèanaidh. Faodaidh taghadh àite ruith iomchaidh na duilgheadasan sin a lughdachadh gu h-èifeachdach. San fharsaingeachd, is e feur an roghainn as fheàrr, air a leantainn le rathaidean asphalt, agus tha talamh saimeant san dàrna àite. Is e làr saimeant an uachdar as cruaidhe, agus chan urrainnear dearmad a dhèanamh air an fheachd freagairt aige. Tha e nas fheàrr gun a bhith a’ gluasad air a’ chabhsair.
▲ Cuir na brògan ruith an àite gu cunbhalach
Nuair a chailleas brògan ruith an elasticity agus nach urrainn dhaibh seasamh ris an fheachd ath-bhualadh tuilleadh, bu chòir an cur nan àite sa bhad. Ma bhios ruitheadair a’ ruith co-dhiù 40 cilemeatair san t-seachdain, bu chòir dha a bhrògan ruith atharrachadh gach 2 gu 3 mìosan. Ma tha e nas lugha na 40 cilemeatair, bu chòir dhut do bhrògan atharrachadh gach 4 gu 6 mìosan. Bu chòir do dhaoine a bhios a 'dèanamh dannsa aerobic, ball-basgaid agus teanas (cleachdadh dà uair san t-seachdain) am brògan atharrachadh cuideachd an dèidh 4 gu 6 mìosan. Ma chleachdas tu barrachd air ceithir tursan san t-seachdain, bu chòir dhut do bhrògan atharrachadh a h-uile dà mhìos.
▲ Bidh deigh a ’teannachadh gus faochadh a thoirt do pian
Ma thachras pian glùin rè eacarsaich, bu chòir dhut fois a ghabhail sa bhad, cuir ciùban deigh an sàs, agus àrdaich an raon air a bheil buaidh airson 20 gu 30 mionaidean. Na dèan dì-meas air èifeachdas ciùban deigh. Tha e nas fheàrr ciùban deigh a chuir a-steach a-rithist nuair a dhùisgeas tu an oidhche sin no an ath mhadainn. Tha Ice Cube na àidseant anti-inflammatory sàr-mhath, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian glùin.
▲ Tha boireannaich nas fhaiceallaiche
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil leòn glùin boireannaich ceithir tursan nas motha na fir ann an spòrs. Faodaidh eadhon leum sìmplidh, tionndadh, toinneamh agus gnìomhan eile a bhith ag adhbhrachadh leòn glùin boireannaich. Tha seo co-cheangailte ri structar casan boireannaich, leis gu bheil cnàmhan sliasaid boireannaich ceangailte ris na cnapan agus na glùinean. Nuair a tha na sliasaidean fo chuideam, thèid an cuideam a sgaoileadh gu na cromagan agus na glùinean. Cho luath ‘s nach urrainn dha na fèithean cas an neart a chothromachadh, tha e furasta cron a dhèanamh air na glùinean.